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记忆大师训练之——定位法训练

2017-10-24

记忆大师记忆力培训之定位法训练由以下2大部分:
一、定位法记忆的概述
    “定位法记忆”的说法在很早就有人提出来了,还有“记忆标志”等其他名字。这些名字听上去好像比较“土”。类似的原理,比较洋气的叫法就有大家耳熟能详的“××××快速记忆”或“××××记忆法”等。只是我在后面叙述中沿用了“定位法记忆”。当然,你完全可以把我下面所讲的记忆方法都
叫作“××××记忆法”。
    定位法最早起源于古希腊,创始人是希腊诗人西摩尼德斯。他在一次宴会厅倒塌后,根据宴会厅内每个死者生前所坐的位置,一个不漏地将宴会厅600多位客人的名字回忆起来,这让尸体的辨认工作快了很多,死者的亲人也都很感激他。他利用的就是一系列的位置或地点进行记忆和回忆,我们所谓的定位法记忆也就是在人脑中建立一套固定有序的定位系统作为记忆标志,在记忆新知识的时候,通过联想和想象,把知识按顺序储存在相应的地点,从而实现快速记忆、快速储存和快速提取。定位法的作用相当于在我们的人脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹,方便我们快速有条理地提取它们。
 
二、定位法记忆的两个步骤
(一)建立顺序清晰的桩子,即记忆标志,或者叫在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹。
(二)把所需要记忆的信息通过联想一个一个地连接在这些已经非常熟悉的桩子上,也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。
三、定位法记忆力训练内容
    记忆标志多种多样、形形色色,常用的有数字、英语字母、人体四肢及面部器官等。