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记忆大师告诉你大脑开发的小方法

2017-08-29

        我们的大脑就像一台不停运转的机器,时时刻刻在进行运作和思考,就算我们在睡眠的时候,我们的大脑也是以一种缓慢的运作速度在工作,怎么样可以使我们的大脑高效的运作,让我们在生活中可以有无限的创造力,应对各种各样的事情。那么我们现在有什么小方法有效的进行大脑开发呢?现在我们来盘点一些帮助右脑开发全脑开发的小方法。
 
1、多听音乐放松大脑
  音乐可以有效的改善大脑空间感知能力、锻炼大脑的抽象思维能力。
 
2、多吃健康有益的食物
  富含脂肪酸的食物可以使脑细胞保持柔软和弹性、减少罹患心血管疾病的风险,而富含天然抗氧化剂的食物可以保护脑细胞免受自由基的侵害,从而提高大脑细胞记忆能力。
 
3、多做脑力活动
    多做一些脑力活动,可以保持大脑活跃程度,例如多做做数学题之类的,能有效活跃大脑细胞。
 
4、多做记忆力训练
  记忆力训练也是我们全脑开发的重要途径之一,多进行记忆力训练可以有效提供记忆力。
 
5、 适当的打哈欠
  研究表明,人类在打哈欠的时程候血液流动会有所加快,起到“冷却”大脑的效果。大脑在经过冷却之后,工作效率会有所提高,所以打哈欠可以有效提高大脑灵敏度和让大脑开发更全面。