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记忆大师告诉你全脑开发的几点基本要素

2017-08-29

       大脑是我们最为核心和最重要的一部分,每个人都希望自己拥有一个出色的大脑,都希望可以做得更加好。然而如今有一些人以为学到一些秘诀和技巧什么的就可以轻松去学习了,但是右脑开发不是一个简单的事情,它需要我们不断的努力才行。但是我们需要关注几点基本要素,只有这样全脑开发才会有意义。
  
1、充足有保障的营养来源  
  所谓的营养来源无非是大脑能量所需要的元素,例如氧气、食物和水等,这些是我们大脑运作的前提,是我们大脑动力的来源,如果没有这些大脑就不会正常工作了。科学研究表明,我们人类的大脑变得这么发达是在我们人类开始使用火煮熟食物开始的,因为食物煮熟,消化系统能量消耗会更少,这样会有多余的能量为大脑提供动力,我们人类的智力水平因而更加发达。
  
 
2 、充分有质量的睡眠时间 
  大脑作为是人休的最重要的器官,每天都需要完成巨大的工作量,而每天消耗的能量和精力是非常巨大的,我们的大脑需要足够的休息,精力和能量才能得到足够的恢复。如果睡眠时间不够大脑就会出现神经衰弱的现象,这样会不利于我们的大脑开发。不但要保证足够的睡眠时间还要保证睡眠质量,纵使睡眠时间长但是睡眠的时候质量不佳,睡眠途中多次醒来,这样的睡眠也是对我们的大脑开发没有帮助的。