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记忆大师训练:如何提高记忆力?

2017-08-01

大脑是人体中最复杂的结构。大脑拥有众多的功能,例如记忆,它是我们大脑的一个重要功能。对于我们而言,记忆是无可替代的,是一个十分重要的部分。因为人与人的差异,记忆力也不尽相同。有时我们会发现,有些事物我们总是记了忘,忘了记。在无限反复的记忆和遗忘中浪费了许许多多的时间,直接导致我们的着我们的学习质量下降,所以有不少人会去想办法提高记忆力,例如有的人会去报读记忆力培训机构进行记忆力训练。今天我们就来研究一下记忆力训练这个话题,又是如何提高记忆能力的。
所谓记忆的从字面上了解就知道是指记住和回忆这两个部分。所以要想有好的记忆,必须以这两个方面为核心。
首先我们先来讲讲记住这一部分,因为记忆存在前摄抑制和倒摄抑制的原因。所以人们总能记住开头和结尾,但是中间的那一部分往往记不住。所以我们可以采用一些小技巧,我们把篇幅较长的段落分为几个小的段落,最大程度的记住用"开头"和"结尾"的形式记住中间部分,极大的提高记忆效果,但是具体怎么做还是要看各位自身的情况而言。
然后我们再讲一下回忆这部分,每个人都有一个遗忘共性规律,就是时间越久记忆越模糊。所以要想到达长期记忆的效果,需要不断的复习去牢记。但人与人之间的差异,每个人的记忆方法也不尽相同,就算是记忆大师也不是天生的,也是后天通过记忆力培训才变成的,找到自己的记忆力训练方法才是王道。