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记忆大师是如何有效地训练记忆力

2017-07-11

生活中,很多人认为记忆力是智商的一种表现,是先天赋予的,所以后天再怎么努力也是没有办法提高的。
事实上,记忆力的好坏的确与先天有着很大的关系。但是,记忆力又的确是可以通过后天的记忆力培训方式来提升的。有这样一个真实的事例:在意大利的一所大学里,三名记忆大师教授曾做过这样一项实验——训练记忆力。三名教授挑选了一名记忆力中等的青年学生,并让这个青年学生每个星期接受三到五天的记忆训练,每天训练一个小时,训练的内容是背诵由三位数至四位数组成的数字。在每次训练前,如果这名学生可以一字不差地背诵前次所记的数字,那就让这名学生再增加一组背诵的数字。
就这样,这名青年学生在接受了20个月,约230个小时的训练之后,记忆力有了明显的提升,由起初的熟记7个数,到后来增加到80个互不相关的数,且每次练习的时候几乎能记住80%的新数字。而这样的记忆能力,使这个最初记忆力中等的学生与一些具有特殊记忆力的专家相媲美。通过这个事例可看出,记忆力的确是可以通过后天的训练来提升的。
事实上,从古至今,许多中外的学者们都在不断尝试通过各种各样的方法来提升自己的记忆力。比如说,马克思从少年的时候就开始坚持用自己不是很熟悉的外语钱背诵诗歌,有意识地钱锻炼自己的记忆能力;还有,俄国小说家列夫·托尔斯泰也通过各种各样的背诵来提升自己的记忆能力,每天清晨都会严格要求自己去强记一些单词或者其他方面的东西,并说背诵是记忆力的体操宋代词人李清照也有一些提升自己记忆力训练方法:与丈夫比赛竞猜某典故出自某书,就这样,在兴趣盎然的娱乐中不断地巩固知识,提高记忆能力。