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吃巧克力可以提高记忆力?用这几种方法,记忆

2017-06-09 16:48:55

  记忆大师:累了?吃块巧克力吧
  罗吉博士曾经参与过由美国普林斯顿大学记忆大师研究人员主持的研究,在这次研究中,他们选择了9名正在紧张记忆状态下的男女,并将这些男女分为了三组。三组人员分别在记忆知识半小时后,进食巧克力、糖果、饼干。
  随后,记忆大师研究人员对他们的神经细胞状态进行了检测,发现三组成员的副交感神经活动开始上升——这预示着他们的精神紧张消失了,人开始变得放松,同时其海马体活动也变得活跃起来,而其中,巧克力所产生的测试效果是最佳的。这从侧面证实了巧克力远比一般零食更能让记忆系统保持活跃。
  记忆大师建议:在食用巧克力提升记忆效率时,如果能运用以下几种方法,那么你的记忆效率将会更高:
  将巧克力放到冰箱里
  冰冻后的巧克力不仅可以释放出能够让大脑细胞兴奋的“甜”味,而且有让大脑瞬间清醒的“凉”,两者配合自然可以更好地刺激大脑变得活跃起来,这是对重启大脑非常有效的吃法。
  午后两点食用
  一般来说,若没有及时、充足的午休的话,下午两点往往是大脑最困的时候。如果环境允许的话,可以将这一时间定为“吃零食”的时间——此时,使海马体兴奋所需要的葡萄糖会得到补充,记忆效率与工作效率自然也会提升。
  其实,在精神状态不佳、记忆效果下降时,食用一些其他的甜食也可以达到刺激记忆系统的目的,只是,相比于其他食物而言,巧克力的效果更好——这可能是因为巧克力本身含有一定的咖啡因。
  许多人都认为,味觉记忆带给我们的是更持久、更生动的记忆,其实,通过鼻子、嘴巴获得的记忆与通过其他感觉器官获得的记忆并无显著差别,只不过,这两个通道带来的记忆往往是与情感最相关的记忆,我们可以循着它,回到那些无法回到的过去。这也解释了为什么时隔多年以后,妈妈做的饭菜的香味还是我们脑海中最诱人的味道。了解更多记忆力相关知识,欢迎到记忆大师官网www.jiyidashi.com,有任何相关的意见或疑问欢迎留言与小编讨论哦。
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