只要求记住材料的大意，而不记其细节的记忆方法叫做大意记忆法。这种方法适于记忆篇幅较长或没必要记忆细节的材料。例如，听老师讲课时记住所举实例、事件的大意，读一篇课文后记住其主要情节，等等。

大意泛忆，首先应抓住主要的情节和梗概，找到情节发展的主要线索，而不要把注意力集中在那些不需记忆的细节上。因此，进行大意记忆力培训时，思维和听觉、视觉应该富于选择性、跳荡性。

其次，做简要的摘记，笔记有助于大意记忆的巩固。例如，听课或看书时，可随时掏出笔记本、记事本，择其要点加以记录，这种做法对今后回忆很有帮助。

在日常生活中，我们常会看到，人们同样听了一个报告或看了一部电影、小说，有的人把其中的大意记得很清楚，另一些人则不善于记大意，而是记住了很多细节。这说明，人们的大意记忆能力是有差异的。有人曾经研究各种人在法庭上提供的证词，发现男性证人提供事件的大意较好，女性证人则往往注重一些细节，而不善于把握整个事件的全过程。不善于进行抽象思维的儿童也不善于大意记忆，这与他们不善于概括出事件的骨架和梗概有直接关系。因此，大意记忆的成效好坏，还取决于人的思维方式和特点。

还应指出，大意记忆只适用于那些不必要精确记忆的场合。在人们日常的学习、工作中，更多地需要的是精确记忆，因为大意记忆往往由于要求不高而不去有意识动员大脑的潜力，因此这种记忆力训练方式使用过多，对人的记忆力发展是没有好处的。