中学生需要学习的科目众多，但人的精力有限，要记住课上课下的众多知识点并不容易，很多学生都感到自己记忆力差。说到记忆，记忆的关键是不是死记硬背，而是应该有自己的记忆方法。因为不同的人有不同的记忆习惯，大体可分三类：一类是听觉型，一类是视觉型，还有一类是综合型。听觉型对听到的东西记得特别清楚，所以这类人在记忆时最好能念出来；而视觉型则需要多看，念出来则帮助不大。

对于如何记忆，记忆大师总结出自己的记忆方法是～目录记忆法和闭目回想法。

她所说的目录记忆法，指的是：首先不要直接背内容，先把大目录背牢，然后再背小标题。这样体系建立了，各历史事件的关系也更明了，对整本书的理解也会加深。在背目录和小标题的时候会有很多新的领悟，直接背史实是很难体验到的。

另外，她说自己在记忆上还有个小窍门━“闭目回想法”。她是这样做的：先闭上眼睛，然后回想书上某页的画面，然后自己去填充里面的具体内容。如果发现有个地方怎么也想不起来，就马上翻书，仔细地把这个盲区“扫描”一遍，然后继续闭上眼睛回想下面的内容。这种方法对于加深记忆非常有效。

这就是记忆大师独特的记忆方法。当然，她的方法并不一定适用于所有人，但从中可以得出的经验是，无论什么记忆方法，只要有助于记住知识就是有效的。

为此，历届中考状元们总结出一些提高记忆的方法。

第一，复习必须及时。

在学习知识时就应该趁热打铁，在学习中当堂复习、温故知新是十分必要的。

第二，掌握几点独特的记忆力培训。在掌握记忆规律的基础上，如果能学会几种帮助记忆的方法，将会很好地提升记忆效果法。
文章来源于记忆大师官网