从某种意义上说，记忆是正常的口头表达的先决条件，甚至是思维的先决条件。有所记，才能有所思；有所思，才能有所言。记忆大师专家经过研究发现，青少年是培养记忆能力的绝佳时期。

  记忆是人脑的功能之一，是人脑对经历过的事物的储存和再现。

  记忆力的好坏，直接影响人脑中信息的数量和质量，影响一个人的学识水平，间接影响着口头表达的效果。“过目不忘”是记忆的最高境界，虽然很难达到，但却是大家应当努力追求的目标。“腹有诗书语自华”，只有平时记忆了大量的事物性状、变化过程、科学定律、行话术语、成语典故、童话寓言、经典语录、名人名言、奇闻趣事、民俗风情等等，才有可能在交谈、讨论、谈判、演讲等活动中旁征博引、妙语连珠。特别是在演讲活动中，即使你的演讲稿写得再好，如果演讲时直视讲稿，照本宣科，那一定会给人以呆板、生硬、缺乏风度的印象。希腊演说家西摩尼地斯认为：“记忆是演讲家素质的本质要求。”美国口才训练专家桑迪林弗说：“能像磁石一样吸住听众的演讲，99％的讲演者都不拿讲稿”。

  人的记忆力的好坏有先天因素的影响，但最主要的是后天记忆力培训的结果。任何正常人，只要掌握了一些基本的记忆方法并努力实践，都可能形成良好的记忆能力。科学家通过大量的实验和统计证明，人的记忆的峰值年龄是37岁左右。因此，青少年时期是培养记忆能力的绝佳时期。

  记忆大师培训课程中提高记忆的方法很多很多，而且因经验和体会不同，其效果因人而异，所以如何选择最适合自己的记忆力培训方法是最重要的。