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怎样快速提高记忆力?

2016-09-28

大脑强大的记忆功能是我们学习、工作和生活的重要法宝,因此,提高大脑的记忆力也是不容忽视的。怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。 

一、平心静气--首先让大脑安静下来。 

二、让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。 

三、强烈的愿望可促进记忆。

四、必须坚信自己“一定能记住”! 

五、对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。 

六、和愉快的事情相联系也容易记忆。 

七、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。 

八、细致的观察能帮助记忆。 

九、要充分理解被记忆对象。 

十、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十一、把记忆对象形象化有助于记忆。 

十二、适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。 

十三、找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。 

十四、调动身体各器官协同记忆。

十五、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。