增强记忆力的九项原则

2021-11-29

不论你拚命往脑子里塞进多少内容，但超过左脑整理速度的那一部分，便不会被打上”标签”并整理归纳好。于是，当你再想用的时候，就不能顺利地从记忆库中找出来。

当我们专心致志读书时，每秒钟最多可以整理20个文字符号。也就是说，一秒钟最多只能理解并记住20个文字符号．信息的选择、纳入工作都应与左脑整理能力的速度吻合，这样就可做到读过的都能记住

当你收藏录相带时，如果只是写上名字，时间长了，很容易忘记具体内容，．假如你在名字下面写上一点内容介绍或感想之类的文字，就会便于今后使用。记忆‘录相带”的情形也是如此，当你斌予它意义时，它就能被置于大脑记忆库中醒目而恰当的位置。在提取时也会快速而方便。

没有意义的数字之所以难记，就是因为无法给它打上合适的“标签”并收入大脑适当的位置。可是，不论记忆力多羞的人，对与自己命运悠关的数字都能记得清清楚楚，例如：谁都忘不了自己的生日、结婚纪念日等等。

为了达到制成鲜明、清晰，“标签”清楚的”录像带”，必须做到以下三原则；

①充分发挥右脑的形象思维能力。

②动员”五官”参加记忆。

③将记忆对象转化为图形或绘画．

实际上是右脑的类型识别能力和整体判断能力的工作。凡是有用的信息，一定具有一个结构．信息库越大，结构也就越清楚。最好懂的例子就是写文章的文章，信息结构都很清楚。文章也不难记住，那些能够明确表达作者意图

只要抓住了这个结构，再长的诗歌之所以好记，就是因为它的结构相当清楚。此外，名篇佳作之所以容易被人们传诵，也是因为文章构思清晰，结构严谨，读来脍炙人口.

注意大脑记忆库的再整理工作。

要记住一个信息，首先要抓住其结构．也就是动用右脑把信息准确地分类．然后把它纳入自己的思维体系当中，制作成记忆“录相带”，这样做便于左脑的整理工作，可以做到随时提取。

注意大脑记忆库的再整理工作是一般人最容易忽视的一点。

为了“不忘”，首先要把”录相带”收入大脑适当位置，这就是记忆的定位，是非常必要的。

可是，绝不能因为记忆已经定位，而认为万事大吉。必须经常不断地重新整理“库存’，否则提取时就不能得心应手。

事物之间的关系，会随着时间的推移而变化，人的思维方式也会变化。如果不注意对“库存”加以重新整埋，人的思维方式以及事物间的关系同”库存”就会发生脱节，记忆就会变得陈旧、无用。

因此，要经常整理“库存”，果断地剔除那些无用的信息，为新的信息提供存入“场地”.

不需要的东西要忘得千千净净，必要的东西要记得一清二楚。这也是记忆的”诀窍”之一.

除了上面的，还应该注意下面的二条原则：

①让身体配合大脑记忆．

②注意使用下意识的记忆。

这里的原则①与铭记和回忆两方面有关．正如人的身体有生物钟一样，人脑的活动也有一定的节律。早晨型的人和夜晚型的人，头脑的清醒时间不同。当大脑活动曲线处予最低点时，要记住东西的能力是很低的．因此要选择最有利的时间，即大脑活动曲线处于高蜂时进行记忆。任何人只要稍加注意，就不难发现自己的生物钟及大脑活动节律．

原则②“注意使用下意识记忆’与其他几条原则稍有不同。”

我们的记忆”录相带”，常常是左脑还来不及打上“标签”

就被随意收入了大脑记忆库。这些录相带由于没有经过认真的整理，所以，不能随意提取出来。但它们有时会不知因为一个什么原因而突然闪现于脑际，这就是所谓的“下意识的记忆”。

与之类似的景象你的确在某个地方见过，于是，它进入了大脑记忆库．但这一印象很模糊，而且没有”标签”，所以，不可能想起来。例如，你上中学时每天乘车通过的地方，有些部分会鲜明地印入你的脑海．但有些你并没有留意的远景，也会收入“录相带’，这些“录相带”大部分永远地成了无声无息的’库存”，但也有一小部分当你看到类似景象时，会突然跳出来”重见天日.

广告宣传正是利用了这种‘下意识的记忆”的作用。．据说纽约一家电影院，在电影放映过程中插入可口可乐的广告，每隔一段出现一次．结果．虽然在看的时候没有人认真地注意看，可是电影院结束营业后发现，当天的可口可乐销鲁额增加了百分之十八。

这种广告往往只是一瞬间，观众并不能有意识地去记忆。即，虽然收入了“录相带”，但并非有意识的记忆。这种’”下意识的记忆”积累多了．记忆便会重新被唤醒。

我认为，这种“下意识的记忆”也属于广泛意义上的记忆范畴，它的量可以推定为“有意识的记忆”的10万倍，而且，有发挥潜在优势的可能性．‘下意识的记忆”常常是’‘一闪念”，它往往会诱发一个创造性的设想．

以上就是增强记忆力的九项原则的全部内容，希望对有记忆力训练的朋友有所帮助