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影响记忆的八个因素

2021-10-18

影响记忆的八个因素

1.坏心情

不良情绪主要指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪。这些不良情绪不仅会影响我们的思维，还会影响我们的记忆，导致记忆丧失。

2.失眠症

如果你失眠，睡眠质量差，你的记忆力也会下降。人们的睡眠是休息的保障。如果人们不休息，就会影响我们的记忆力和注意力。

3.疾病

身体和心理疾病都会导致记忆丧失。

4.年龄

随着年龄的增长，我们的记忆力会因为身体机能的衰退而下降。

5.大脑过度使用

过度使用大脑会导致人的疲劳感增加，对外界事物的敏感性降低，从而影响记忆力。

6.依赖

例如，过度依赖计算机和书籍会影响我们发展记忆和使用记忆能力，导致记忆丧失。

7.压力

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但过度的心理压力会影响我们的记忆力。

8.坏习惯

如吸烟和饮酒，酒精可以帮助人们消除疲劳，激活身体。然而，过量饮酒会导致部分记忆丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，可能会发生暂时性记忆丧失。

以上是关于影响记忆的八个因素的全部内容，希望对有需要了解记忆力训练的朋友有所帮助。