学生怎么训练记忆力

2021-09-01

1.充满信心

我相信你有能力理解和记住你所学到的东西。坚定的自信可以使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝着你的目标努力。学习和记忆中最重要的是充满信心和决心。没有这种信心，脑细胞的活动就会受到抑制。一旦脑细胞的活动受到抑制，记忆就会变得迟钝，记忆效果就会大大降低。坚信你大脑的智慧潜能，有能力理解和记住你所学的东西，并且自信地学习，效果会很好。

2.渴望记住它，决心记住它

渴望学习、强烈欲望、饥饿感，可以激活人脑的相关部分进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心去记住，你就能牢牢记住任何事情。关键在于你是否有记忆的决心，以及你是否有这种愿望。你可以记住你想记住的东西。有个小把戏。人们必须注意某事至少8秒钟，然后才能记住它。决心和窍门更容易记住。

3.可视化有助于记忆

将要记住的内容以清晰的形象呈现在脑海中，然后再读一两遍。这样，它可以激活整个大脑的活动，使意识和潜意识意识到记忆内容，并将记忆材料直接安排到大脑的适当部位，从而增强记忆效果。生动的内容也易于提取和应用。如果我们能够准确地理解知识的概念，并使其构建一个具有内在联系的整体知识网络结构，并经常将整体知识结构可视化，我们将取得很好的学习效果。

4.有意识地要求自己记住它们

学习时，我命令自己：我要牢牢记住它们！我想记住他们很长时间！对自己重复几次，让信息活在潜意识中，给人留下特殊而深刻的印象。学习记忆效果良好。

5.及时经常复习，或称为循环记忆法和遗忘前复习法

如果你只有信心和决心，不努力学习，那是空虚的，你就不能在学习中取得好成绩。在学习中，我们应该注意方法。好的方法可以大大提高学习效果。有很多好的方法，及时和定期的复习就是其中之一。学习后尽快重复一遍，晚上睡觉前再复习一遍并回忆，第二天早上再复习并回忆。所谓定期复习，是指在一周、一个月、两个月和一个学期内每次复习和回忆。通过这种方式，学习的内容可以牢牢地永久地存储在大脑中。有人说，这一系列的复习可以使记忆力提高四倍以上。

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