记忆力下降的7个原因

2021-06-03

记忆力是人类最重要的能力之一，好的记忆力能赋予人们更好地生活，这一点在学生身上尤为体现，记忆力对学生来说更是重要，面对一考定终身的中国教育模式，高考成为了大多数穷人家庭的翻身稻草，也几乎是唯一的机会，当然也是最好的机会，十年寒窗终有结，如果在这最后一考上出现了差错或者意外，多少孩子都后悔不已，经济的花费也会更多地花费。因此，记忆力是学生的重要武器，保护记忆力就是保护孩子的未来，那么，那些因素会导致记忆里的下降呢?

记忆力下降的7个原因

1. 酗酒

英国伦敦大学学院最新研究发明，恒久大量饮酒可导致大脑萎缩，中年时酗酒者出现记忆阑珊的时间比饮酒较少者提前了6年。因此，必须控制饮酒量，小酌怡情，牛饮伤身。

2. 就寝不敷

颁发在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出，就寝不敷会导致脑细胞去世亡。每晚就寝4~5小时，一连三晚，便可杀去世25％的脑细胞。相反，美国纽约大学研究发明，连结富足就寝，利于加强神经元之间的接洽，加强记忆力。清华大学玉泉医院神经内科主任耿同超表现，对成人来说，晚上11点前睡觉，早上6~7点起床，比力符合。

3. 甜饮料

美国南加州大学研究指出，常喝含高浓度糖分的甜饮料可毁伤大脑海马区细胞，滋扰正常功效，低落记忆力。尤其是未成年人，青少年时期常喝高糖饮料大概影响成年后的记忆力。凉白开、淡茶水才是人们的好饮料。

4. 依赖电子设置装备部署

手机、电脑等电子设置装备部署让人们懒得用脑，大脑功效渐渐退化。美国哥伦比亚大学研究发明，若人们得知电脑中的文件会丢失，便会多记着40％信息。专家发起，不克不及纰漏熬炼大脑，应淘汰对电子设置装备部署的依赖。

5. 吸烟

2016年英国伦敦国王学院通过记忆测试发明，吸烟的人记性更差，缘故原由在于，吸烟时不但吸入有害气体，还会淘汰氧气的吸入，大脑恒久缺氧，久而久之毁伤记忆。

6. 肥胖

登载在美国《医学日报》上的报道指出，肥胖者出现记忆丧失的危害凌驾跨过体重正常者3倍。而减肥可进步人体调治血糖本领，利于大脑海马区康健，能改进记忆力。因此，体重超标者应尽快通过控制饮食、熬炼等方法减肥。

7. 不良感情

生理压力过大，不良感情，烦闷，焦急等，都市引起记忆力。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其基础缘故原由在于细致力疏散，不克不及会合，影响到记忆本领。