掌握这些记忆方法，让你的记忆力成倍提升

2021-05-26

由于越来越多的人觉得自己的记忆力比较差，所以记忆力训练得到了更多人的关注。当提高记忆力成为人们的教育需求时，市面上就会出现许多记忆力培训机构。这些培训机构记忆课程能有良好效果的倚仗，就是记忆方法。所以今天笔者就给大家介绍以下记忆力培训机构中，一些经常使用的记忆方法。掌握后，能让你的记忆力成倍提升。

掌握这些记忆方法，让你的记忆力成倍提升

一、记忆力差的原因

很多时候，我们经常丢三落四，都是没有集中注意导致的。在记忆力培训机构中，注意力也称为专注力，专注力不好是记忆力差的最-大原因之一。我们要知道，高效记忆的前提是集中注意力，所以，如果你觉得你的记忆力差，可以尝试进行专注力训练。

当然，记忆力差的原因不只是因为专注力差。在人们的日常生活中，很多生活习惯也影响着记忆力。比如抽烟、喝酒、熬夜等等。人类的大脑是控制人体活动的总指挥，记忆也是人体活动中的一项，属于脑力活动。因此，如果人体的“总指挥”出现了问题，也就影响着人体各器官的运作，记忆力也会受到不同程度的影响。如何你长期熬夜，大脑无法得到充分的休息，大脑将会无法集中精力指挥记忆功能的运作，记忆力差就是后果了。

事实上，如果大脑没有病理上的损伤，每个人的记忆能力都大同小异，记忆力差只是因为不同个体的生活环境和习性的不同导致的。所以，想要回到记忆力正常的状态，找到导致自己记忆力差的原因，然后改正，你就能拥有良好的记忆力了。

二、记忆方法的原理

当你拥有了良好的记忆力后，你还想要做到快速记忆，或者想要获得更高效率的记忆，那就要用到记忆方法。记忆方法的种类有很多，但是原理都一样，就是基于图像记忆。那么什么是图像记忆呢？举个例子，当你交了一个新朋友，你们见面后，你首先记住的就是新朋友的样貌，而不是他的名字。原因很简单，就是人类的大脑对图像信息更为敏感，记忆更为牢固。记忆方法就是利用大脑的这一原理，把记忆材料汇编成图像信息，然后再进行记忆，这样就可以做到快速且高效的记忆了。

三、常见的记忆方法

上面介绍了记忆方法的原理是基于图像记忆，接下来就为大家介绍一些常见的基于图像记忆的记忆方法。

1、联想记忆法

联想记忆法就是把记忆材料想象成各种各样的图像，然后把它们串联起来，组成一幅图画或者一个故事进行记忆。联想记忆法延伸出来的有故事联想法，定位法等等。

2、分类记忆法

分类记忆法是把记忆材料的关键信息进行分类整理。比如我们记忆一组词语：苹果、香蕉、手机、电脑、葡萄、鼠标。这时候我们可以把它们进行分类，苹果、香蕉、葡萄属于水果类，手机、电脑、鼠标属于电子设备类。这时候，我们只需记忆水果和电子设备就可以了，但我们回忆时，通过水果和电子设备关键词，就能回忆起苹果、香蕉、葡萄和手机、电脑、鼠标了。

3、绑定记忆法

绑定记忆法是把记忆材料与我们熟悉的事物进行绑定联想。比如我们记忆一串数字7、6、4、5、1。我们可以把这一组数字绑定到我们身体上，7绑定到头顶，6绑定到眉毛，4绑定到眼睛，5绑定到鼻子，1绑定到嘴巴。这样我们就可以从头顶开始记忆这一串数字了。

记忆方法还有很多，笔者就不再一一列举了。通过学习记忆方法，可以做到快速且高效的记忆。《最强大脑》中的记忆高手也是在运用这些记忆方法，所以他们拥有惊人的记忆力，是通过后天不断地记忆力训练达到地。如果你想要提高记忆力，可以学习这些记忆方法。

以上是关于掌握记忆方法提高记忆力地全部内容，希望对有需要了解记忆力训练的朋友有所帮助。