如何让自己的孩子有好的记忆力呢？

2020-12-02

我相信所有的父母都意识到记忆对孩子学习生涯的重要性。记忆质量的好坏直接影响到孩子的学习效率。如果他们在同一个班上完成同样的作业，他们的孩子可能会因为记忆力差而被同龄人落在后面。除了天生的记忆力，后天培养也很重要，如果父母能用对方法，那么你可能会收获一点天才哦！那么，如何让自己的孩子有好的记忆力呢？

1、保证孩子有一个好的睡眠质量

大家应该都听过“睡眠黄金八小时“，就是说一个人的睡眠时间不要少于八小时，孩子更是需要更加充足的睡眠。良好的睡眠质量，是孩子好的记忆力的前提。在晚上21:00-24:00以及早上5:00-7:00是生长激素分泌的高峰期，但生长激素分泌的前提是孩子进入深度睡眠。所以要让孩子保证8小时以上的睡眠时间，睡觉时不要开灯，睡前1小时不要让孩子接触电子设备，这些都会影响睡眠质量。

2、经常背诵

根据研究表明：人的记忆在儿童时期是发展的最快的，一直等到12岁后就会逐渐变慢，大脑渐渐变成了理解记忆。记忆力的形成是一个不断重复的过程，在孩子刚接触到某些知识时，学习一遍之后会很快的遗忘掉，这是非常正常的现象。家长必须从小就开始激发孩子记忆力的潜能，可以从一天背诵一首古诗开始。因此，让孩子小时候多多练习背诵，可以训练孩子的记忆力，为以后的学习打下良好的基础。

3、多让孩子玩有助于提高记忆力的游戏

孩子们喜欢玩游戏。家长可以利用这一点，利用一些小游戏，帮助孩子在快乐游戏的过程中培养记忆力，增加学习兴趣，提高记忆能力。无论什么时候，游戏都是锻炼孩子记忆力、观察力和注意力的最佳方式。儿童通过玩游戏自然地创造出自己的记忆意识，这是一种有趣而生动的方式。孩子在玩是最放松的时候，家长想锻炼孩子的记忆力，可以试试买些玩具拼图，或者迷宫书。

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