如何提高孩子记忆力？

2020-10-21

孩子记忆力差、学习成绩差是家长头疼的问题,如何提高孩子记忆力。会“偷走”孩子记忆力的3种食物，伤脑又有毒性，一定要远离

1.碳酸饮料

说到碳酸饮料我相信有很多人喜欢，不仅是因为它独特的口感，还因为它碳酸气体。摇晃碳酸饮料会产生很多气泡，这对孩子的骨骼发育是百害无一利，碳酸就意味着它具有腐蚀性，一旦饮入的碳酸饮料过多就会产生一种饱腹感，从而让孩子不想吃饭，影响孩子的日常营养的摄入，最终导致记忆力和脑部发育迟缓。

2.油炸食品

所有的油炸食品中，几乎都存在着反式脂肪。反式脂肪是商家为了节约成本让油品更便于运输，将原本健康的植物油做氢化处理，变成固态油形成的一种脂肪。它不易变质且能让食物变得更香，所以不少商家非常爱用，在处理过程中，亚麻酸等对人体有益的物质会被全部转化为胆固醇。它的危害已被国际公认，不仅极易让人发胖，还会降低记忆力。

3.甜食

孩子吃过多的甜食不仅会蛀牙，还会影响孩子的记忆力，吃太多的甜食会导致血糖稳定崩解，大脑会变得渴求食物，身体颤抖、虚弱、焦虑。吃甜食太多之后，影响脑源性神经滋养因子的蛋白质会减少，大脑的控制能力减弱，孩子注意力不集中，自然而然记忆力下降。

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