如何进行记忆力训练？

2020-09-22

有很多伙伴对记忆法并不理解，以至于对记忆力训练等存在质疑，今天我们就来讲一讲记忆力训练的规律和一些常见的记忆法的逻辑原理，让各位有兴趣的小伙伴更直面的接近记忆力训练的核心。

首先记忆存在的脑海中，几乎每天每时每刻都在记录着你的过来。但是大多数的记忆，就是每天见到的琐碎的司空见惯的小事这些通常很难入驻你的记忆范围内。而像一些比较稀奇的、次的、从来没见过、从来没经历过、从来没思考过、意外的坠入你的小世界的事情。通常能让我们记忆深刻，直到很久之后还能记得，甚至终生难忘。这就是记忆的特性。

现代科学解释过：人的大脑各构成的皮层及左右脑是各有分工的，右脑主管空间的、色彩等形象的思维，当碰到与常规不同的信号刺激，细胞异常兴奋，从而留下深刻的记忆痕迹，因此奇特夸张、生动强烈的图像容易产生强烈的记忆印象；而左脑擅长记忆逻辑性强的顺序关联事物。

根据现代科学研究成果，充分发挥和结合左右脑的优势，并经过长期实践证明效果令人惊奇的记忆方法。人们把这种记忆方法称之为“奇像顺序超级记忆法”。

何谓奇像顺序超级记忆法？

这种记忆法就是把我们平常司空见惯的、枯燥无味的事物转化为能够让记忆深刻、奇特夸张、生动强烈、顺序关联的图像进行记忆的方法。而其核心之处就在于联想出奇特的画面感。

通过想象将画面想象成鲜明生动、超脱现实、违背逻辑、新颖独特、荒诞离奇各种让人记忆深刻的画面。从而在脑海中留下深刻的印象。而联想的也有一些小技巧，下面举几个小栗子：

静态转化动态：

动态的事物要比静态的事物吸引人，更让人印象深刻。

如：狗，一只张牙舞爪的狗肯定比一只睡着的狗更让你印象深刻。记住“花瓶、风”，可以想象成一个花瓶在狂风中摇摇欲坠；记住“花瓶、风、窗”，可以想象一个女孩倚靠窗边，风吹起她的长发，窗旁花瓶里的花如她的长发一般轻轻摇摆。

夸张联想:

夸张联想这个顾名思义就是将事物夸大或缩小、增加或减少的联想方法。

其实这个方法古人已经用腻了都“北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，不知其几千里也...”---周子。相信读过这篇课文的同学们都对这个鲲鹏印象深刻，这就是典型的夸张联想。（同学们可以看下《庄子》，古代狂想家哈哈）

超脱现实：

这种记忆联想法其实和上述差不多，也可以借鉴《庄子》的手法来记忆。

但是未免各位看官吐槽我水分太高，我还是讲点实例吧！人的思维会遵循规矩，守住思维逻辑，而一旦破坏规矩，做出违背逻辑，超脱现实的行为，就容易形成强烈的刺激从而使记忆深刻。如：记住“气球，房子”你可以想象成有几十万个气球一起绑在屋顶，而屋子被气球带飞；也可以想象成一个气球表面上有很多棟房子。或者记住“气球、房子、人”可以想象一个人手上拿着表面充满房子的气球......

当然留下深刻记忆深刻的做法还有很多，这里也不一已赘叙了。当你记住很多词语时，就可以把这些词语记忆的场景串联出一个逻辑关系出来，然后整理出自己的记忆方式，后再总结出来。

如上述的例子记住“花瓶、风、窗、鲲鹏、气球、房子、人、”可以想象为：一个长发飘飘的女孩站在窗边，手里拿着表面充满房子的气球望向窗外，此时窗外一只鲲鹏飞过，带来一阵狂风，吹得女孩身旁的花瓶摇摇欲坠。当然这只是我为了方便新手学这种方法才说得这么复杂，如果是有基础的看官当然可以列出更简单的场景出来。

在实际应用中，记住了这些词后，再把其中的关键位置巩固一下，即可形成深刻的长期记忆。而记忆能力的大小虽然由先天决定，但后天努力以及方法的运用也不可或缺。

以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解！