记忆力好坏的决定因素是什么？

2020-05-29

记忆力属大脑功能（智慧）中的一种，同样受脑神经元主宰，"人类的智慧主要受先天基因决定，不过后天的影响（即教养、教育）也很重要。"我们可将记忆力譬喻成肌肉，若越锻炼自然越发达，不过仍会到先天基因的局限；同时，记忆力也受到许多形形色色的因素影响，列举如下：

Key1专注力

当人对某项事物怀有高昂的兴趣、热情，或是拥有强烈的动机时，自然会提高专注力，讯息也因此较容易储存在脑海里。

Key2睡眠

睡眠有助人体修补组织，并有助整合白天学习到的事实和技能，睡不好、睡太少皆会对记忆力造成不良的影响。

Key3疾病

许多疾病都会影响到人的记忆，像是大脑受到撞击受伤（如：失忆症）、罹患大脑失调疾病（如：帕金森氏症）、罹患中风造成大脑损伤等。

Key4年龄

刚出生的宝宝记忆力很短暂，随着年龄增长，大脑的资料库逐渐累积，才有办法提取长期记忆；然而，变老以后，记性也会跟着变差。

Key5性别

研究发现，两性在找路的记忆模式上不太一样，男性有较佳的空间记忆，女性则对记忆长途路线比较差一点，但对曾走过的显著地标却记得比男性深刻。

Key6运动和饮食

运动有助于把含氧量较多的血液输送到大脑，让大脑思考更灵活；饮食摄取的营养成分不足或是过量，也都会影响大脑的运作，使得大脑萎缩或是思考迟缓。

Key7情绪

当人在心情低落或倍感压力之际，会分泌一种称为皮质醇的激素，降低大脑吸收葡萄糖的量，导致营养不良的神经元难以发挥功用，进而妨碍思考和记忆能力。

以上就是为大家介绍的关于记忆力好坏的决定因素是什么的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!