如何提高小孩记忆力训练？

2020-04-08

从孩子小时候，我就发现追求荣耀、或是受到别人的肯定，是人的天性。不管是学生、上班族，还是家庭主妇，每个人都希望自己在领域上的表现可以赢得赞赏，并且达到巅峰，除了让家人荣耀之外，对自己更是莫大的肯定。但是，可以怎么做呢？

刚进入某个新领域时，大家都是新手，想成为老手甚至神手，都必须经过大量记忆力训练。很多人会自信的认为，只要够努力，总有一天一定会成功；不过，我觉得"努力是必要的，成功则需要技巧。"

我从小下围棋，其中很重要的一项训练就是"覆盘"。覆盘是指在对弈结束后，双方将对弈过程中的所有落子按顺序重复摆一次，并互相讨论、精进棋艺。但是，经历几个小时、下了100、200手的棋局，要如何完全依照顺序覆盘出来，"记忆力"就占了很重要的角色。

在围棋中培养记忆力

记忆力是大脑功能的一种，有助于唤起过去的经历，并藉由以往的经验学习新事物。记忆力是可以培养的，好的记忆力更有助于专业能力的发展。

一般来说，记忆力会随着年纪增长而渐渐退化，不过，会下围棋的人，似乎能够克服这个问题，重点就在于，围棋是一项需要高度记忆力的脑部运动。每年10月左右，海峰棋院都会举办"长青围棋赛"，参加的长者中最高龄曾到93岁哦！

在求学时期，老师会在课后要求学生回家复习当天所学的东西，并预习下一次的课程。复习就像是覆盘，将接触到的新事物、新棋局，利用不断地的学习与反覆练习一点点、一次次检讨，让自己能够更深刻的记住，从1％记到100％，从没有概念到熟能生巧。

每天检讨让你的明天更好

回到职场上，工作亦是如此。提案失败了、跟客户沟通发生碰撞、事情做不完，这些状况看来都只是发生过的一件事，有些人不会在乎，觉得提案失败就失败了，跟客户沟通出状况，可能是对方有问题，事情做不完，就搁着慢慢做，甚至心里头想：我就只有这些时间，怎么可能做完所有事还做到完美？但其实种种错误及延迟都是可以预防和避免的。失败和成功，就像一场棋局中的输家和赢家，每一个落子，都可能是导致输赢结果的关键因素。这就是为什么覆盘会被视为重要训练的方式，对于新手棋士虽然吃力，覆盘功力不及老将，但日复一日、年复一年的训练，在记忆力跃升后，就足以记下整盘棋局了。

今天不妨就来做这样的练习："覆盘你的生活"。睡前先让自己放松下来，然后花点时间，回想一下今天所发生的事，自我跟自己讨论，把可以改进、可以做得更好的地方记录下来，就像在写日记一样，同时计划明天该做的事情，思考该怎么做能有最好的结果。千万不要小看这点时间，这不仅提醒自己所犯下的错误，也能减少隔天做事所需要花费的时间。日积月累下来，就会发现，生活、工作、课业等一切，都变得简单，犯错的机率下降，成功的机率就能大幅提升！

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