一天中记忆周期有几个阶段？

记忆对人们的重要性是毋庸置疑的。现在，很多人选择做记忆力训练，那你知道一天中记忆周期有几个阶段吗？

对于一个孩子来说，一天有四个有效的记忆周期：

在第一段：早上6点到7点，记住一些新概念和新内容是恰当的。

在此期间，血压升高，心率加快，体温升高。此时，身体已经苏醒，睡眠不稳定。这是第一个最好的记忆期。大约7点左右，体温升高，血流速度更快，免疫功能增强，因为夜间休息后的大脑处于工作效率峰值，使用这段时间学习一些新概念，新内容更适合。

第二段：上午8点到10点，适合大量的基础理论知识的记忆。

在这段时间里，人体完全处于兴奋状态，肝脏排出了体内的毒素，大脑的记忆很强，这是第二个最好的记忆期。9点钟，神经兴奋加剧，记忆力保持最佳状态，精力充沛。

在10点钟，人的积极性上升，热情会持续到午餐，是人体第一次最好的状态。对于内向的人来说，这是最有创造力的时刻。任何工作都可以做，别浪费了。

在一句话中，这一次，上午8点到10点，身体充满了能量，大脑具有严谨而明确的思维能力，识别能力和处理能力都很强，这是对记忆大量基本知识的考验。

第三段：晚上7点到9点，适合综合知识记忆。

下午7点，你可以利用这段时间回顾你那天学到的东西，加深你的印象。这也是整理笔记的黄金时期，适用于综合知识的记忆。

第四节：晚上10点至11点，适用于高精度、容易出错的知识记忆。

这段时间一直到睡前是一天中最好的记忆时间。研究发现，这也是记忆的最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间加深记忆印象，特别是对于一些容易出错、最容易记住、不容易忘记的知识。

以上就是为大家介绍记忆周期有几个阶段的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

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