记忆大师：记忆力训练中哪些因素影响了记忆力
2019-06-20
在人成长的过程中会遇到记忆力的提升与下降，排除人体机能老化的情况，有很多是外在原因造成的，但是你知道记忆力训练中哪些因素影响了记忆力吗，下面我们一起来看看吧!
睡眠
想必大家都有这样的经验，熬夜过后，整个人脑子变得浑浑噩噩，做事情丢三落四，顾头不顾尾。科学研究已经表明，睡眠和记忆有明显的关系，好好补上一觉，对记忆力改善有很大的帮助。
情绪
人的情绪，对记忆力水平也有一定的影响，在这些不良情绪的影响下，我们的思维会混乱，说话做事也经常出错，更别提记忆力了。
用脑过度
不会休息的人，就不会工作，当长时间工作过后，人的大脑也会疲劳，如果无视现状，继续工作，人的记忆水平也会自然而然的降低。像从事高技能高强度的工作，不仅会让人感觉身心俱疲，同时还用脑过度导致记忆力下降。这种原因导致的记忆力下降，则需要调整一下，工作结束后，好好放松休息一下。
常不用脑
没错，过度使用大脑，会导致效率降低，而经常不用，大脑也会生锈。随着手机、互联网等工具的出现，人们变得越来越懒，也越来越不动脑。科学研究表明，人的记忆力，比几十年前降低了一大截。
宝宝记忆力发展进程
0-7个月：短暂记忆周边事物
婴儿从一出生就具有了形成记忆的能力，并通过各种感官对自己周边常见的事物产生记忆，例如，通过气味记住妈妈，通过手感记住自己的小玩具，通过声音记住哗哗作响的玩具等。
7-9个月：
能想起不在眼前的事物
长到7个月以后，婴儿能想起不在眼前的人或物。妈妈、爸爸以及其他许许多多事物都已经印在了他的脑海里，他无需任何具体的提示就能想起他们。
9-12个月：
在记忆的基础上进行模仿
9个月以后，婴儿的活动记忆能力开始发育，他的大脑已经能够准确地捕捉到发生在他面前的事情。
1-3岁：有了长久记忆
随着婴儿脑容量的增加，1岁尤其2岁以后婴儿的记忆力开始迅速增强，已经能够长久地记忆他经历的一些事情以及他接触到的事物。
一就是为大家介绍的关于记忆力训练中哪些因素影响了记忆力的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!