记忆大师：记忆力训练中的记忆力遗忘因素和规律
2018-12-19
想要做好记忆力方面的提高，我们需要对他们有所了解，其中记忆力训练中的记忆力遗忘因素和规律正是我们需要了解的，下面我们一起来看看吧!
记忆可以简单的划分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。
感觉记忆：也叫瞬时记忆，外界信息首先经过感觉器官进入感觉记忆，信息按照感觉输入的原样在这里登记下来。
特征：保持时间短(0.5~4s);容量大;为进一步信息加工提供条件而且自身也可以进行信息整合加工。
短时记忆：记忆信息保持的时间在一分钟以内的记忆。
特征： 保持时间为一分钟左右;记忆容量有限。复述是能够让我们的短时记忆保持下去的方法。
长时记忆：有储时间在一分钟以上的记忆。
特征：保持时间长;容量巨大;“工作提取时可转化为短时记忆”。
艾宾浩斯遗忘曲线详析
20分钟后会记忆留存58.2%
1小时后记忆留存44.2%
1天之后记忆留存33.7%
两天后记忆留存27.8%
六天后记忆留存25.4%
一个月不复习，记忆留存21.1%
遗忘的进程不均衡，先快后慢，
遗忘的内容先多后少。
影响遗忘的主要因素
时间因素;
识记(认识记忆)材料的重要性;
识记材料的性质;
识记材料的数量和学习程度;
识记材料的系列位置效应(前摄抑制：先学习的材料对后学习的材料的记忆所发生的干状作用;倒摄抑制：后学习的材料对先学习的材料的记忆所发生的干状作用。)
以上就是为大家介绍的关于记忆力训练中的记忆力遗忘因素和规律的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!