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记忆大师:全脑开发与音乐脑波有什么关系

2018-11-01

在我们做全脑开发的时候我们经常会用到各种方法,面对不用年龄段的人,使用的方法也不用,而相对于儿童,音乐是一种好方法,那么全脑开发与音乐脑波有什么关系呢,下面我们一起来看看吧!

一个人清醒时大脑产生的电量在10到23瓦之间,足以点亮一个灯泡。人脑中因为有许多的神经细胞在活动而呈电器性变动,也就是说,有电器性的摆动存在,这种摆动呈现在科学仪器上,脑电图看起来就像波动一样。所以,脑波就是由脑细胞所产生的生物能源,就是脑细胞活动的节奏。

科学研究表明,不同的脑波对我们的身心起着不同的调节作用。目前,国际脑波协会针对脑波的振动频率,将脑波分为贝塔波、阿儿法波、希塔波、代塔波四种波段。

一、β(贝塔波)

频率:14赫兹以上

人的精神状态:紧张状态,大多数人清醒时脑波容易处在这个状态。这时大脑对外部环境敏感,注意力难以集中,且人容易感到疲劳,情绪易激动,焦虑不安,警觉。

全脑开发与音乐脑波有什么关系

时间:绝大多数人清醒时处于这种状态。

二、α(阿儿法波)

什么是α波?

α波是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态,即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁,是有效进入潜意识的唯一途径,能够促进灵感的产生,加速信息收集,增强记忆力,是促进学习与思考的最佳脑波。

2如何让大脑常处于α波状态?

第一步:消除身心紧张

·深呼吸

·身体放松

·心理放松

第二步:从松弛状态进入α波状态

·跟随音乐,感受平静反应:额头凉,手心、脚心、腹部热。

·享受音乐,身体放松,闭上眼睛,想象让你心情舒畅的景象。

第三步:追忆往日的成功

·回忆学习、考试最佳状态的目标景象

·回忆过去学习过程中取得最好成绩、达到目标时候的喜悦,把喜悦的心情再回味一遍。

频率:8~13赫兹

人的精神状态:放松状态,大多数人平静或闭目养神时大脑脑波处在这种状态。这时大脑清醒放松,注意力容易集中,工作不易受外界干扰。这也是一种积极的情感状态,人的精神乐观、平静放松、容易恢复活力。

时间:一般人经过训练才能调节到阿儿法脑波状态。

三、θ(希塔波)

频率:4~7赫兹

状态:深度放松状态。这时人的注意力高度集中,灵感涌现,创造力高涨。一般的浅睡眠状态,沉思冥想状态,潜意识状态就是这种脑波状态。这时潜意识易受暗示,创造力与灵感突发,富于直觉,学习、记忆高效。

时间:一般人必须经过长期训练才能自觉调节到希塔波状态。

四、δ(代塔波)

频率:3赫兹以下

状态:睡眠状态。这是大脑最低的脑波活动状态,人在深度的无梦睡眠时才会出现。这种状态有时发现于相当老练的沉思者,瑜伽、禅坐修炼者。

全脑开发与音乐脑波有什么关系

时间:一般人在深睡状态下才会出现。

每一种脑波都有其相对应的不同的大脑意识状态,也可以说大脑在不同意识状态下需要不同的脑波出现才能最好地完成工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,大脑的工作效率就会很低,甚至不能完成工作。

脑科学家所讲的大脑思维的α脑波与θ脑波状态就是老子所讲的“无为”状态,也是佛家所说的“禅定”状态。

以上就是为大家介绍的关于全脑开发与音乐脑波有什么关系的一些介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多有关全脑开发的知识,请进入记忆大师官网了解!