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记忆大师:全脑开发的阿尔法波是什么样的_全脑开发会为孩子带来什么

2018-07-12

要做全脑开发的方法有很多,但是也有很多是大家很少见到的,但是也是会有人问到的一种方法,那就是阿尔法波,那么你知道全脑开发的阿尔法波是什么样的吗,还有就是全脑开发会为孩子带来什么,下面我们一起来看看吧!

经常处于α波状态能够引导出人的潜在脑力,使记忆力、集中力提升,使灵感、创造力尽情发挥,使身心健康,自然治愈力增强。

关于脑波

人的脑波有四种,α波(alpha)、β波(beta)、δ波(delta)、θ波(theta)四种。

睡觉时的脑波

δ波(delta)、θ波(theta)是睡觉时的脑波,

δ波(溶入大自然、本体状态、熟睡),0.5-3Hz(最慢波)

θ波(梦、潜意识),4-7Hz(慢波)

全脑开发的阿尔法波是什么样的

清醒时的脑波

清醒时的会出现脑波

α波(alpha)、β波(beta)是清醒时的会出现脑波。

前额β波(清醒),13-30Hz(最快波)

α波(放松、专注、平静),8-13Hz(安定波)

一般人在清醒时大部分的时间里,脑袋中β波出现的频率是比较多的,β波可以让人很清醒、很有条理的去处理日常的大小事,但是也容易让人精神紧张、压力大。长时间脑中呈现β波,除了压力越来越大之外,还会进一步得让人免疫力下降。

α波是比较偏潜意识的脑波,经过科学测量,α波在天才、特异功能人士、高段的棋手脑中特别容易出现。当脑中出现α波的时候,身体会分泌β皮内素以及甲状腺刺激素,这个脑内贺尔蒙对人都是好的。

如果脑袋长期被β波占领的话,会分泌肾上腺素、正肾上腺素,会让微血管收缩、血液循环变差、白血球停止活动,就会使人对细菌的抵抗力下降,让人容易生病,也会好得很慢。结论就是要让我们的脑中多出现α波。

我的专注力和对简洁的喜爱,源于早年禅修的经验,因为禅修,我的直觉变强,而且得以去除所有会让人分心或是不必要的东西,也由此培养出极简主义的美学观。 -(贾伯斯传)

这就是那个α波了,贾伯斯藉由禅修提升自己的专注力跟直觉力,在脑科学上这就是α波了,也由于他的α波,让他可以神来一笔、福至心灵,颠覆世界做出只有一个按钮的手机。

α波又分为三种

α波分类频率状态

慢速α波8-9赫兹临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。

中间α波9-12赫兹灵感、直觉或点子发挥威力的状态,身心轻松而注意力集中。

快速α波12-14赫兹高度警觉,无暇他顾的状态。

脑波的状态及作用

以一个人一天的生活,来说明脑波的状况。

『一个人在早晨还在深睡时(δ脑波状态)突然被闹钟叫醒,时间来不及了,马上行动(β脑波状态),紧张,焦虑和匆忙的一天开始了!喝一杯咖啡使自己保持清醒(β脑波状态),咖啡因可以抑制θ脑波和α脑波,并提高β脑波。一整天在紧张,压力或焦虑下工作(大脑中β,β,还是β脑波)一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上开始大睡(直接进入δ脑波状态),只是θ(Theta)有在作梦,而δ(Delta)整个睡死。。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有(没有时间进入α脑波和θ脑波状态)。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑,突然而有力地从一档直接进入四档,并从四档直接回到一档。

α脑波的存在的合理性,是我们人类大脑先天所具有的,是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于α脑波状态,从而许多人成为紧张,焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫力。而大脑有相对较多的α脑波的人,有相对较少的焦虑和紧张,因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。』

现代医学已经证明,使用右脑时涌现出大量的α波。人类的幼年期,大约三岁以前,是运用α脑波进行右脑思维的,三岁左右,开始学习语言,学习各种知识,主导判断、逻辑思维的左脑开始渐渐发达。儿童大多数的时间处于α波频率下,因此他们很快活、无忧无愁,有无穷的精力、想象力,能集中精神玩喜爱的游戏或玩具。

当人长大后,左脑经过开发后愈来愈发达,而右脑的能力逐渐封存起来。只有极少数的人,如科学家、艺术家、非常成功的商人以及运动员,仍然积极地开发右脑,能够随意将脑波转到α波层次,使灵感源源不断地流入脑内。

其实我们可以自由地选择脑波。要想多分泌α波,就得多使用右脑,抑制左脑。当然,最好的是能够把左、右脑的机能充分发挥并取得协调。然而大多数人的左、右脑经常发生冲突,甚至于水火不容。这种左右脑不协调所引起的最典型的现代病是自律神经失调。患这种病的人蓄积了各种各样的慢性疲劳,其原因也就是左脑使用过度。

但人类可以通过开发右脑,使用自我暗示的方法控制自律神经。例如,面试的时候怕讲错话,心里很紧张,心脏跳动加快,这种自律神经的生理变化很敏感地随着当事人的心理状态而变化。如果你想象面试是一种增加见世面的好机会,完全不把录取与否放在心上,自自然然地去面试时,你就会消除紧张。这就是自己控制自律神经。

α波的创造力

创造力不应该只是科学家、艺术家的专利。在生活中,每个人随时都需要创造力,需要脑袋里的灵光想出好点子,解决难题。对于企业家和商场打拼的人来说,创意思维更是必不可少,要想立于不败之地,就应该充分开发右脑,随时将脑波调整到放松状态。同时,一旦α波和θ波在脑内同步,右脑活性化,则共振共鸣的机能就愈加强化。在α波和θ波运作的情况下,人类的心灵总是呈现出不急不徐的安定状态,所以在人际关系上理所当然地会变得更加融洽,更加易于把握。

创造力与α脑波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现,具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感,大脑需要能够在适当的时候产生一个大的α脑波迸发,这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候,高创造能力的人可以产生这样的α脑波迸发;而普通或低创造力的人不能这样,因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时,你可以知道了,你的大脑正在产生比平时更多的α脑波。现代社会中,创造力对每一个人都是重要的。

全脑开发会为孩子带来什么

α波的顶级表现

顶级表现α脑波对个人的顶级表现有很大帮助。运动领域医学专家发现,运动员在做出顶级表现之前,左脑中会产生大量的α脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前,职业选手的大脑会产生一个α脑波迸发;在做出一个完美的挥杆之前,职业高尔夫选手的大脑中会产生一个α脑波迸发;在完成一次准确的射击或射箭之前,职业选手的大脑中会产生一个α脑波迸发。而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的α脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析,随着训练时间的一天天增加,训练成绩的一天天提高,在做出完美的一射之前,大脑中的α脑波也在逐渐增加。α脑波是顶级表现的基本因素,虽然提高α脑波需要时间。

以上就是为大家介绍的关于记忆大师全脑开发的阿尔法波的一些介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!