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记忆大师:记忆力训练奥秘在哪里_记忆力训练有什么奥秘可言

2018-05-02

  学习是我们每一个人的必经之路,但是想要有一个好的学习能力与我们的记忆力密不可分,记忆力可以影响我们的学习,更能影响我们的未来,但是记忆力不好时最好的方法就是记忆力训练了,但是记忆力训练有什么奥秘呢,那么下面就来一起看看吧!

  学习和记忆是我们人类适应我们的生活环境和进化取得进步最基本的能力,所以无论是对于学习还是记忆的研究一直以来都是人们非常热衷的话题。记忆和学习的关系也势如唇齿,在我们不断的学习吸纳新知识并将之存放于大脑中,最终的目的就是要在恰当的时候能够立刻想得起来并有效的使用。因此,学习的有效性显然应该这样来衡量:当遇到需要用到学过的知识的时候,相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来,最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来,这就是学习与记忆的交互概念。

记忆力训练奥秘在哪里

  笔记篇:多做笔记,给自己的阅读添加印象

  1、给笔记加标题易于提取记忆

  2、做笔记时多用符号和暗号

  3、阅读时带有明确的目的有利于记忆

  4、看完一章再做笔记要比边看书边做笔记效果好

  (先把书看一遍开始做笔记,从整体的角度来把内容从新划分一下,再做笔记效果会更好)

  外语篇:通常我们局限于母语的惯性,所以外语需要记忆方法来辅助

  1、学英语时应与英语的形象结合记忆,

  2、可以利用字根法来同时记忆一组英语

  3、利用角色扮演法来记忆外语和历史

  4、用小卡片来背单词不科学,用明信卡大小的卡片,里面加上词意、词组和例句效果会更好

  5、语言信息不宜于单记而应与文字合并在一起记忆

  6、可以使用唱歌记法来学习外语

  7、多翻、多用、多查词典可以巩固单词的记忆

  8、正确模仿语调是学好英语的关键

  9、改错练习会将错误记忆记入大脑记忆库。

  (凡是通过一个阶段学习而获得的各种信息,在主体内部都会留下或深或浅,或清晰或模糊,或完整或片断等不同状态的印迹,至于各部分信息实际的记忆效果与保持状态,则是由信息的结构特征与主体即时的身心状态的特殊感应、作用共同决定的。根据遗忘规律,主体刚刚获得的信息,除了那些刺激强的、印象深的、有意识记的、深入理解的、归整强化过的,会保留较长的时间,而那些印迹浅的,暂时储存的,尤其是微观思路中一些萌芽观念、模糊意念,随着学习过程的终止,会迅速发生蜕变。因此,在其退化、消失前,及时、迅速、努力地进行回忆总结,会起到有效的巩固和强化作用,会使大量飘忽不定的不稳定信息得以固定和扎根,会使许多痕迹浅、印象不深的信息得以加强。因为努力地回忆和追想本身,就是在搜寻、激活那些微弱的、模糊的,许多被认为根本没记住或已经消失、遗忘,实则深追、细想还是可以恢复和忆起的信息,是在使信息再一次“流经”大脑,是一次再记忆、再强化过程。)

  记忆重点篇:换一个角度去呈现知识

  1、将复杂难懂的语言,转换成自己的语言来记忆难度高的内容

  2、难记的内容要多问为什么

  3、最重要事项要用嘴,眼、手并用记亿。过于杂乱无章的事要默读记忆。

  4、朗读和动作有利于记忆

  5、重点记忆之处注愈留下记忆痕迹。比如画线、拆角、写感想。

  6、对于重要内容,开始时就要重复十次

  7、多使用5W1H法进行信息归纳

  8、把不擅长的内容跟擅长的内容建立连接来记忆难背的内容

  9、记忆陌生领域内容时要从基础开始

  10、复杂的信息用形象和图表进行记忆会更有效。

  11、记忆以少量多次为主,贪多嚼不烂。记忆时所需的时间是内容量的平方。不要连续学习1小时以上,参加一个番茄工作法

  (越学越简单,越学内容越精炼的感觉,重新叫醒学习的兴趣。一是从记忆的角度把知识点简化简化再简化,二是用重点记忆的形式将知识点,方法规律甚至解题技巧有机串联,学起来简单易行,浅显易懂。)

  记忆技巧篇:记忆法的应用技巧与

  1、忘记是记忆的重要组成部分,如果做有意识的忘记,会让你记得更牢

  2、记忆活动要在生物活动节律的高潮时进行

  3、不要在半夜2-4点钟记忆

  4、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜

  5、积极休息可使记忆有节奏

  6、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌

  7、利用图解式的提纲来提高演讲质量

  8、把记忆内容分解成三部分,记忆内容时更容易一些

  9、记忆连续内容要时整体记忆优比片断记忆

  10、当你对数据感兴趣时,可以去理解数字的含义后然后再去记忆数字。如果不感兴趣,估计连内容也不会记住

  11、找到合适的参考书是记忆捷径之一

  12、记录每次记忆训练的时间,用来追踪进度

  13、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。

  14、记忆时可以选择合适的音乐。

  15、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘

  16、连续性很强的信息要不断重复。

  17、用独特的事物来抓住脉络,简化记忆。

  18、初次见面的人,要记忆面部特征。要想记住人的长相,要花时间训练,比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态,抓住对方的特征,进行夸张记忆。

  19、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑,便于大脑贮存记忆。对来记人名、记少量的事物效果不错。

  20、大脑需要定期整理和排列

  21、利用课堂录音来记忆很浪费时间,要注意使用方法。

  22、冥思苦想,不如再读原文

  23、记忆内容相近的内容会造成干扰

  24、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑

  25、从事脑力劳动时,从硬椅子要比做软沙发效果好,但要注意情况和场合

  (注重理解的记忆。理解透彻了,所学知识便成了自己的东西,也就不那么容易忘了,当然,人各有所长,各有所短,记忆方法也不是千篇一律的,成人学习要充分重视这个薄弱环节,在学习实践中总结出一套适合自己的行之有效的记忆方法。)

记忆力训练有什么奥秘可言

  记忆应用篇:人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最深

  1、有意识的锻炼潜意识,多用形象思维

  2、用暗示法来记忆人名和相貌

  3、与愉快的经历结合记忆,有利于日后提.

  4、利用地点法来记忆,最常用的方法是把内容跟每天能看到的风景相结合

  5、平时多练习使用联想记忆来记忆事情

  6、给人物、事物加上标签或含义便于日后记忆。

  7、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来

  8、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

  9、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

  10、用暗示法来记忆人名和相貌

  11、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善

  12、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。

  阅读篇:多读多思考,对自己的阅读的内容产生质疑

  1、读书时预想下一页的内容是最牢固的记忆术

  2、推理小说是训练速记的好方法

  3、在阅读时,多使用跳读、抽读等方法,便于理解内容,加深记忆

  4、经常阅读专栏文章,能锻炼分析能力。阅读报纸、杂志上的特色专栏或推理小说都能增加这种能力。

  5、多读哲学能提高记忆能力。

  6、多读短篇文章也能锻炼分析能力。但读的时候要注意观察文章的起承转结的转换,否则只会被内容所吸引。

  7、读书时,精读与浏览交替进行会让你记得更牢。

  (边预想下一阶段的内容边向后推进的记忆方祛,很适用于记忆诸如数学公式之类,渐次增加深度的学术知识和对象.其实不仅限于数学,在读一般书和参考书时,如能养成边预想著者意图和各章的展开顺序,边读的习惯,无疑会收到同样效果。使用此法时,多少需要些训练,但不必期求自己的预想是否出错.预想的对错与否无关紧要,这种方法本身就是一种能够合理发挥右脑形象思维的最有效的记忆方法。哲学书.大多是在哲学家的基本概念上对许多具体半物进行逻辑论证。沿着一条主线,展开严密论证.这就是哲学书的特点。因此,读哲学书,就是要抓住主线,因此,它能成为完全符合右脑记忆术原则的很好的训练教材。哲学书不用从第一页第一行开始理解,当你把全书读完后就会了解全书的因果关系,抓住主线。)

  记忆单词时最好配合例句

  (再多的理论和解释都只是在思路上奠定更好的基础,更重要的是能够坚持在练习的过程中不断的坚持,外语的提高不可以操之过急,最有效的方式就是练习,写、抄、练,熟了自然也就会了,积累到一定程度,自己的特点就出来了)

  复习篇:温故而知新,可以为师矣

  1、向别人复述一遍是很不错的复习方法

  2、复习的事项分类后能简化记忆

  3、学习之后,一到二天复习一次会记得更牢

  4、睡觉前15分钟把要记忆的内容复习一遍,可防止遗忘

  5、考试结束后第二天进行复习会产生很好的记忆效果。

  6、把记忆的内容从后向前,反向复习效果会更好。同时对于深刻理解那些已经记住的内容也有很大的帮助。

  (复习是学习过程中的重要一环,它不仅使所学知识系统化,而且加强了对知识的理解、巩固与提高,也可弥补知识的缺陷,使基本技能进一步熟练。为了有效地进行复习,我们必须明确复习的任务,复习时应注意的问题,以及复习前的准备,如何制作复习笔记。复习是为了解决各部分之间的联系问题,因此要抓紧平时的学习,要做点综合性的习题,这是搞好复习的基础。 )

  以上就是为大家介绍的关于在学习中记忆力训练的一些奥秘了,希望对你又所帮助,想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!