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记忆大师:如何做到强化记忆力训练_记忆力训练怎么做

2018-04-24

  在记忆力训练中,对于记忆力特别不好,或者是记忆力想要提升的更快,那么我们就需要做记忆力强化训练,但是如何做到强化记忆力训练,记忆力训练怎么做呢,下面我们一起来看看吧!

如何做到强化记忆力训练

  强化记忆力训练 能拥有一个过目不忘的记忆本领,是很多人梦寐以求的。无论是为了应试教育而需要秉灯苦读的学生,还是在竞争激烈的职场中需要不断进修的白领,都想要自己接受新知识的效率比别人高,比别人容易,这些,都需要一个超强记忆力。强化记忆力训练方法有哪些呢?
 

  强化记忆力训练

  一、唤醒身体

  1.闭上眼睛吃饭

  2.用手指分辨硬币

  3.戴上耳机上下楼梯

  4.捏住鼻子喝咖啡

  5.放开嗓子大声朗读

  6.闻咖啡看鱼的图片

  二、寻求脑刺激

  1.到餐馆点没吃过的菜

  2.把自己的钱花掉

  3.专门绕远路

  4.用左手端茶杯

  5.听不同类型的歌曲

  6.一天睡觉6小时

  三、积极锻炼左右脑

  1.去陌生的地方散步

  2.判断自己是右脑型还是左脑型

  3.用直觉作决断

  四、补充脑营养

  1.甜食让你变聪明

  2.吃早餐能活化大脑

  3.多咀嚼可以提高成绩

  五、越运动脑子越好

  1.每天快走20分钟

  2 记忆力.多做“手指操”

  3.尝试全新的运动

  六、改善脑活性 激发灵感

  1.记住每次成功的感觉

  2.对自己说“肯定能行”

  3.写100自己喜欢的东西

  4.变换视角看问题

  5.一想到就说出来

  6.让脑偶尔无聊一下

  7.看从来不看的电视节目

  8.亲身体验是脑最宝贵的财富

  9.做个倾听者十分科学。

记忆力训练怎么做

  以上这些小动作和小方法就是强化记忆力训练方法,另外,还可以通过使用,开发大脑记忆潜能。研究显示,当人体脑波处于α脑波时,注意力最集中,记忆力最好。美国研究所通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了拥有目前国际上最先进的的,它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调节人体脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

  以上就为大家介绍这么多了,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!