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记忆大师:脑力开发训练的前提_脑力开发的基本功

2018-04-21

  在脑力开发训练前我们主要做什么才能 达到一个更好的效果呢,这就是我们所说的脑力开发的基本功吧,那么这些都是什么呢,那么下面我们就一起来看看吧!

脑力开发训练的前提

  一、大脑要健康

  1、睡好是人体健康的基础,是大脑开发的基本功之一。

  大脑是人休的最高神经中枢,任务重、消耗大,只有睡好了大脑才能补充能量。睡不好就会头昏脑胀,这种现象叫神经衰弱,则不宜进行开发;如不及时改正睡眠习惯,脑神经细胞受到损伤,就会引起失眠、精神错乱等严重疾病。日本医学家渡边正说:“生命在于神经。”

  睡眠的机制人们至今还不完全清楚。据脑电图的分析。正常人的睡眠过程中,存在两种相互交替的脑电波。先是慢波(振幅大、频率慢),睡眠浅,呼吸慢,脉搏、血压较稳定,脑垂体分泌增加,促进身体的合成代谢,使体力得到恢复,人们称为“生理睡眠”;然后是快波(振幅小、频率快),睡眠深,不易叫醒,全身骨骼放松。脑血管扩张,脑血流量增多,脑细胞代谢旺盛,使脑力得到恢复,人们称为“心理睡眠”或“脑的睡眼”。这两种脑电波一夜(按8小时计算)反复4-5次,成人一脑的睡眠“占整个睡眠时间的1/4,儿童占1/2。儿童脑体还未发育成熟,需要“脑的睡眠”时间更多,但一些父母却认为少睡眠、多学习会更有好效果,事实却是适得其反。

  2.必须为大脑补充足够的营养。

  这里的营养包括大脑能量的补充物??氧气、食品及水,缺了它们,大脑则无健康可言,也就不会工作了。

  人们通过食品摄取营养。英国人类学专家认为,人脑能如此聪明,有赖于猪肉、牛肉以及其他食物。随着人类开始懂得用火烹煮食物,使消化系统的负担更少,大脑获得的能量更多,智力也就更上一层楼了。

  氧气是生物不可或缺的营养。大脑耗氧占人体的1/4,缺氧8分钟人就会死亡,说明氧对大脑十分重要。

  水占大脑重量的70%,它对大脑是非常重要的。大脑、人体所需的多种营养物质和各种代谢物质大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物质“离子化”,这些离子又是脑细胞代谢活动所必需的。水分子本身也参与细胞的代谢活动。但水喝多了也不好,一次喝进大量的水可造成“水中毒”。血液和细胞液被稀释,渗透压降低,水就会渗入细胞、使之肿胀,脑细胞水肿会使颅内压增高,人会出现头底呕吐、视力模糊、呼吸和心率减慢等症状,甚至昏迷,危及生命。所以喝水是一个学问,喝多少、喝什么水、怎样喝。这也是大脑健康的基本功之一。

  二、家庭要和谐

  家庭的活力能推动大脑开发,大脑开发可以搞活和破坏家庭。这是从2000多年家庭史实中概括出来的客观规律,掌握这一规律可使大脑并发和家庭的发展更加健康,少走弯路。

  一个大学生接到奶奶住院的电报,日夜兼程回家乡探望。在病床前叫奶奶,奶奶睁眼一看是自己抚养长大的孙女,真是说不出来的喜悦、激动,忽地坐了起来,家人又惊又喜。原来奶奶得的是脑血栓,手脚能动,就是坐不起来,医生对此解释说,激动会使大脑分泌激素,增强药物作用,使血栓通了。

  大脑开发可以搞活家庭、创造家庭,也能破坏家庭。农业社会以家庭为生产单位,家人朝夕相处,脑际交流密切,家庭比较稳定。进入工业社会后,生产力和生活水平大大提高。大脑开发了电灯。对小时三班倒,有的夫妻几天不见面,孩子一星期或半年见不到一次父母;更谈不上脑际交流,破坏了家庭的亲情。亲情的维系主要来自和谐,尤其是几个大脑开发出来的和谐,而不是其他。

  三、实践再实践

  毛泽东十分重视科学开发大脑。他在战火纷飞、繁重工作中相继写下了《实践论》、《矛盾论》、《人的正确思想是从哪望来的?》等著作、揭示了认识客观事物的规律和开发大脑的必由之路。

  辩证唯物论的知行统一观认为,实践、认识、再实践、再认识,这种形式循环往复以至无穷。由此可见,大脑开发必须通过实践而发现真理,又通过实践而证实真理和发展真理。

脑力开发的基本功

  四、读书再读书

  一个大脑通过开发而获得新情感、新思维。它储存于大脑成为脑内信息,它也可以外化为语言文字、歌曲舞蹈、图画雕塑等,脑内信息越多,脑的价值越大。脑外信息的载体有石木、绸布、书、唱片等,其中最方便、最经济的仍是书。

  以上就是为大家介绍的关于脑力开发训练的一些前提和基本功了,这些你都有在做吗,如果你还想要了解更多有关脑力开发训练的知识,请进入记忆大师官网了解!