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记忆大师:大脑记忆力训练的方法是什么_记忆力训练到底有哪些好处

2018-04-12

  随着人们对记忆力的重视,知道记忆力对人们的好处有多大,所以很多多人都开始记忆力训练了,但是你知道大脑记忆力训练的方法是什么吗,还有就是记忆力训练到底有哪些好处呢,下面我们一起来看看吧!

大脑记忆力训练的方法是什么

  大脑记忆力的训练方法很多,这次为大家介绍几种:

  系统记忆法

  系统记忆法,就是按照科学知识的系统性,把知识顺理成章,编织成网,这样记住的就是一串。零散的珠子,我们一手抓不了几粒,如果用一根线把珠子穿起来,提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样,分散的、片断的知识记得不多,也不能长久保持。把知识条理化,系统化了,就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如:记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时,可以这样记忆:首先抓住这三种形状的关系:扇形是圆形的一部分,弓形又是扇形的一部分,然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来,就不困难了。

  把知识系统化,往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库,但这个仓库里不能杂乱无章,应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上,这样记得清楚,提取也方便。在列表的过程中,也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了,知识在脑子里也就清晰了,不需要专门去背,也能记得很牢。

  理解记忆法

  心理学认为,理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系。在阅读比较容易的文章时,理解仅表现为感知,也就是说一下子想到从前所掌握的知识,或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起。但是,在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时,就要利用知识建立新的逻辑联系。理解记忆是以对学习内容的理解为前提的。这种理解,并非指一般的弄懂了,而主要是指掌握了所要学习的内容,特别是各部分之间的逻辑联系,及它与以前的知识经验之间的联系。

  理解记忆法,理解是关键,是记忆的基础。要理解,就应对记忆的内容进行分析、判断。掌握它们内在的逻辑联系和层次关系,抓住表现内容实质的关键处(或重点词语,重点句、段,重点步骤等)。这样,也就在理解中识记了。

  在了解玩大脑记忆力训练的方法后,我们来一起了解一下,记忆力训练都能给我们带来什么好处,下面我们我们一起来看看!

  提升记忆力

  记忆力训练,当然首先能够提升的,便是记忆力了。记忆训练,主要有联想记忆、照相记忆、逻辑记忆这三种训练方向。

  联想记忆强调运用右脑能力,即图像记忆的能力去提升记忆效率;照相记忆从字面理解,就是直接看一遍或读一遍就能轻松记住(此种能力非一时能够达到,或者说,一般人基本达不到);逻辑记忆则强调通过深入理解,来达到强化记忆的效果。

  不管是哪种记忆训练,只要能提升我们的记忆能力、记忆效率,那么,对于学习、工作还是挺有帮助的。尤其对于学生们来说,无论是语文、英语、还是其它科目,往往都有大量的知识需要牢牢记住,如果记忆力得到提升,那么,学习自然就会轻松很多。

  提升专注力

  无论是学生们,还是成人,在学习的时候,都常常会因为注意力不集中,而导致学习效率非常低。

  而记忆训练,就是提升专注力的非常有效的方法。记忆力提升的核心原理,就是引导人们去发挥想象力,把抽象的、枯燥的内容,转化为生动活泼的图像、画面,从而达到像看电影那样轻松记忆的效果。

  其实,记忆训练的一个核心,就是训练我们的想象力,当记忆资料在我们的大脑中变得变得生动、活泼、有趣的时候,我们的注意力自然而然就会提升了。

  现在的中小学生,身处五彩缤纷的社会之中,受到各种各样有趣好玩的事情的诱惑,面对枯燥乏味的学习内容的时候,注意力越来越难保持。这个时候,通过记忆训练来提升专注力,就显得非常有必要了。

记忆力训练到底有哪些好处

  提升逻辑思维能力

  前面我们说到,记忆训练的其中一个方向,是逻辑记忆训练。

  我们在训练逻辑记忆的时候,通过找出每个段落(或每句话)的重点关键词,然后理清楚这些关键词的逻辑关系,把这些关键词的顺序以及它们之间的逻辑关系记住。在找出关键词并且理清关键词逻辑关系的过程中,我们自然而然地加深了对文章的理解将这样的训练反复进行,我们通过理解能力以及逻辑思维能力,来达到记忆的目的。

  如果专注力、记忆力、理解力都得到了很好的锻炼,还怕学习成绩不好、工作没效率吗?所以,赶快进行一些记忆力训练吧!

  以上就是为大家介绍的记忆力训练能给我们带来的一些好处,但是记忆力训练的好处还有很多,大脑记忆力训练的方法也一样,如果你还想要了解更多这些方面的知识,请进入记忆大师官网了解!