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如何提高记忆力方法?记忆大师说你学习效率要提高

2018-03-08

不少家长为了提高记忆力,对孩子的饮食啊、增加课外补习啊,但往往他们并不知道学习方法不正确才是记忆力提不高的原因。
要想长期能够保持稳定的学习效率,就不能一次过度消耗甚至透支,要确保每次学习时精力都能够恢复。
一旦过度透支,不仅会造成效率低下,甚至带来精神疲劳,削弱动机和坚持动力,很多少年天才通常过于急功近利(或被迫),致使兴趣、热情被消耗干净,最后无法坚持而失败。
对于长期的学习,明智的做法是,控制每天的高强度学习时间,避免精神疲劳或逆反心理。总而言之:
1)短期内,要合理调配好学习与休息,避免过度透支精力和兴趣,要细水长流。
2)长期看,长时间的坚持学习,能够让身心能逐步适应,之后可逐渐增加学习量和学习强度。
另外,认知心理学有一个“间隔效应”:分几段时间来完成一个学习任务,而非一次学完所有东西,这会大大提高学习效率。此外,研究还证实,学习之后休息或睡一会,能有效提高记忆效果。
记忆大师记忆力训练学习法不仅为了纠正孩子的不良学习习惯,还通过大量的互动方式来增强孩子对于学习的自信心,以及对孩子的右脑开发