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记忆大师总结的记忆力训练方

2017-09-20

        所谓的记忆就是人们过去经历过的事物在大脑中的反映。记忆包括了记住、维持、再现以及再忆这几个最为基本的过程。它包括形象记忆、逻辑记忆等等。记忆力训练,核心就是要合理的右脑开发,还要做到避免遗忘。所以只要我们可以在生活中做到科学的锻炼,掌握大脑开发的规律,采用科学的记忆力训练方法,做到真正的全脑开发,就能提升自己记忆力,成为了一个过目不忘的记忆大师
 
1、集中注意力,只有集中注意力,大脑皮层中的记忆痕迹才不会被遗忘。
 
2、理解需要记忆的事物,理解是记忆的前提,只有理解事物才能住,不能只靠死记硬背。只要理解好需要记忆的事物,记忆效果就会有所提高。
 
3、反复的记忆,在记忆的基础上,多记忆几遍需要记忆的事物,达到熟炼记忆的效果。
 
4、及时回忆,遗忘总是会发生的,对于之前已经记住的东西,要及时回忆和巩固之前已经记忆的事物。
 
5、结合其他知觉,多利用视觉或者听觉等其他的功能,来强化记忆,提高记忆效率。
 
6、合理分配用脑时间,在确保足够的营养的情况下,合理分配用脑时间,防止大脑过度劳累,这也是增强记忆力的关键。
 
本文转自记忆大师 http://www.jiyidashi.com/​