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无论如何都不能集中注意力时,要学会放弃

2017-06-21

  正如某些条件反射是可以增进注意力一般,自然也会有一些条件反射是对注意力起破坏与消极作用的。
  记忆大师提醒,一旦感觉在记忆的过程中,有可能形成负面的条件反射,便必须要马上放弃努力。要知道,带着令人不快的负面感觉本身就难以进入专心的状态,若这种总也无法集中精神的状态持续下去的话,便有可能形成令人烦恼的“越想专心便越不能专心”的负面条件反射。
  记忆大师建议记忆力培训项目的初学者与其殚精竭虑地试图去解决这种负面的条件反射,倒不如学会退一步海阔天空——感觉不管怎么做都没办法集中注意力时就及时地放弃,为了记忆内容而烦恼不已的时候,便将自己从记忆任务中解脱出来,等待下一次记忆高峰期的到来。待到记忆系统因为与新鲜的事情关联而重新令人振奋时,再着手去做,便会非常有效率。