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设立意识隔离带,阻止外界刺激

2017-06-21

  记忆大师研究发现:对那些习惯性专注力不足的人而言,一个安静、无干扰的环境对记忆来说是非常重要的。举个例子来说:那些专注力极不集中的人,不管做什么事情,都马上会被别的事情所吸引,像地板上的特殊纹理、窗外传来的叫喊声、桌子上面的饮料商标图案...在一愣神的工夫,他们的注意力就会走偏。
  记忆大师表示:对此类人而言,最适合的记忆环境就是单间工作室或者那种眼前与两侧都被挡住的隔断工作间。这种环境可以使他们感觉到精神集中,并因此而产生可以安心记忆的安全感。如果实在没有条件创造这样的半封闭式环境,那么,记忆大师建议试一下这样的方法也不错:在自己与他人的办公桌交界处,摆上一大摞的资料或文件夹一类的东西,人为地制造一个意识上的隔离带。隔离带的设立以不令其他人感觉到不自然为标准。这样一来,你既可以不变成他人眼中的“怪人”又可以明显地感受到注意力提升带来的改变。