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思想素质的记忆力素质因素(二)

2017-05-17

对记忆对象有兴趣,注意深入细致地观察记忆对象会明晰和增加进入脑子的信息,会提高和增强记忆力;要理解记忆对象的意义,对记忆对象进行与它有关事物的联想,都能有效地提高记忆力;利用自己得意的感觉如:听、看、读、写等特长会增强记忆力;抄写也是许多名人的高效记忆力培训方法。记笔记是帮助记忆的最有效的手段,即使是非常简短的记录都好。
记忆大师表明,有信心的人记性好。你有信心记住某信息,通过专心和努力,你就能记住它,记忆力就好。忘了可以再记,多次再记就不容易忘。
要善于掌握帮助记忆的窍门:背诵是记忆的根本;争论是记忆的益友;理解是记忆的基础;重复是记忆的技巧;趣味是记忆的媒介;联想是记忆的捷径;应用是记忆的动力;简化是记忆的助手;抄写是记忆的手段;卡片是记忆的仓库。据欧美的心理学家测定,人体短期失水2%,人的记忆功能和计算能力等都会比正常功能差得多,所以每天喝水、喝茶补充水分是必要的。