企业公告
当前位置: 主页 > 企业资讯 > 行业资讯 >

记忆大师:压力是记忆力的天敌

2017-02-16

  如果心情愉悦地去畅想,那记忆对象通常都能被记住。如果喜欢记忆对象,就会对其留下深刻的印象。换句话说,如果对记忆对象没有兴趣,也是记不住的。在考虑这一点的时候,我想到了《记忆大师秘籍》一书。
  记忆大师专家组经过研究发现一个有趣的现象:有压力,记忆力就会下降;压力减轻,记忆力就会上升。
  换一种说法就是,记忆力提高,压力就受到了压制;记忆力降低,感觉到的压力就大。压力和记忆力互相压制,是“水火不容”的关系。
  之所以这样说,是因为习惯了压力之后,压力就不再是压力了,这种“习惯了压力”的状态,无疑就是“大脑记住了习惯了的压力”这一状态。
  比如,跳槽到新的公司或是转学到新的学校。周围都是不认识的人,你会怎么样?我想,最初你肯定会感到很大的压力。
  但是,渐渐地,当你习惯了新的生活环境后,压力就会减轻。而此时,公司和班级里的人并没有变化,环境也没有变化,但你却能感觉到自己的压力减轻了。这是因为大脑已经记住了现在的环境,所以没必要再有压力了。这种记忆压制了压力。
  对于这样的解释,我感到高兴。因为我们从中找到了一种控制压力、提高记忆力的科学方法。
  假如你现在正承担着某种压力。你觉得情况糟糕透了,负面情绪高涨还会随时感到莫名其妙地厌恶,那不只你的记忆力会下降,你的压力也会越来越大。但是,如果你能有意识地告诉自己,“自己已经习惯了这种压力”,一旦大脑中形成了这种记忆,就会克服掉你的压力。而压力没有了,自然也就不会再阻碍记忆力了。
  会让自己感觉到压力的那个环境并不是压力本身。要告诉自己“我已经习惯了”。并且,让自己“习惯”这种记忆。这样一来,就能压制压力,进而感觉不到压力了。
  记忆大师表示这种方法也可以用到其他地方。
  比如,一个人过去有一些比较痛苦的记忆。一旦唤醒这种记忆,他就会感到不安、悲观,进而变成自己的压力。
  如果是这样,我相信这根本就不是压力。或许一个人过去有过这样的经历,但如果能从这些痛苦中学习到经验教训,对他来说,这些就会变成积极的经历,会转化成具有重大意义的记忆。
  将这些积极的想法刻在脑海中,那些曾经的压力将不复存在,而且变成了更好的记忆。
  这就是说,压力可以变成动力,可以有意识地去控制压力,使压力不再存在。
  像这样,通过理解压力的结构,就能创造出战胜压力的大脑和记忆力。