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如何提高记忆效率?记忆大师五大方法提高记忆

2016-12-15 14:49:01

  生活中,我们也许都会发现这样的现象:今天教孩子识的汉字,第二天再让他读就读不出来了;老师课堂上讲的内容,回到家就有些稀里糊涂;背诵一篇课文,总是记了前面的,忘了后面的;数字里的公式总是记不住或记错......这些都是孩子记忆力不好的表现。那么如何提高记忆效率记忆大师五大方法提高记忆力

  人的一切活动,从简单的认识、行动,到复杂的学习、劳动,都离不开记忆。人的大脑是一个记忆的宝库。我们感知过的事情、思考过的问题、体验过的感情或从事过的活动,都会在头脑中留下或深或浅的印象。记忆力就是大脑把这些印象保持和再现的能力。记忆力好,保持和再现的信息就多,质量也高。良好的记忆力是积累知识经验的基础。

  孩子在成长的过程中需要通过各种途径获取大量的知识和信息,记忆力的强弱能够直接影响他的智力水平和学习成绩。记忆大师认为,“学前儿童记忆处于意识中心,心理活动的各个方面以记忆占着优势地位。如果没有记忆能力,那么孩子每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物,也就不可能获得任何生活知识经验。”可见,在智力发展最重要的幼儿时期,发展记忆力意义重大。

  记忆力和人的其他各种能力一样,可以经过后天的记忆力培训来增强。孩子正处于记忆力训练最佳期,只要训练方法得当,就一定会收到满意的效果。

  下面来看看记忆大师五大方法提高记忆力:

  1.了解孩子记忆的特点

  了解了孩子的记忆特点,就能有针对性地寻找有效的方法,并在孩子的能力范围内循序渐进地培养孩子的记忆力。

  2.激发孩子的记忆兴趣

  记忆大师建议父母要通过各种形式有意识地激发孩子的记忆兴趣,让孩子轻松快乐地去记忆,这比强迫孩子记忆效果要好得多,也不会让孩子产生厌烦心理。

  3.帮助孩子掌握遗忘规律

  了解了遗忘规律,父母就可以科学地指导孩子及时复习,随着时间的增加,可以逐渐减少复习的次数,间隔的时间也可以逐渐延长,帮助孩子增进记忆,避免或者减少遗忘。孩子懂得了这个规律,还可以增强记忆信心。

  4.帮助孩子找到最佳记忆时间

  记忆大师专家团队研究表明,人的记忆时间有四个最高峰:早晨起床后、8点到10点、18点到20点、晚上睡觉前。这四个时间段,脑神经处于高度兴奋状态,思维灵敏,记忆效率高。早晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了疲劳,记忆的效率最高,适合记忆一些比较难记的内容;8点到10点,大脑极易兴奋,适宜学习需要很强思考力的内容;18点到20点,是归纳和整理知识的最佳时间;晚上睡觉前,适合回顾复习全天学习的知识,重点记忆难记的知识。

  5.教孩子掌握科学的记忆方法

  “授人以鱼,不如授人以渔”,父母如果有意识地教给孩子一些科学的记忆方法,会使孩子达到事半功倍的记忆效果。


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