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记忆大师告诉你怎样提高记忆力

2016-12-15

  培根说:“一切知识,只不过是记忆。”这句话似乎过分强调了记忆的重要性,但记忆对学习的作用是不言而喻的。人的记忆力是不同的,有天生的原因,也有后天记忆力培训的结果。各种学习都是以记忆为基础。我们可以发现,很多同学看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是记忆力不好。可是如何提高记忆力呢?记忆大师告诉你怎样提高记忆力!

  记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆4个基本过程。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆的规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  首先要有浓厚的兴趣,“兴趣是最好的老师”,同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。因此,只要把知识纳于兴趣之中,不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。

  在识记过程中,要保持注意力高度集中。如果在学习的时候想别的事,那么所学的东西就如过眼烟云,在脑子中不会留下任何痕迹。

  记忆要掌握方法,不能只采用机械式的记忆,最重要的方法是理解记忆法。俗话说“如要记得,先要懂得”。在看书或听课时,理论联系实际,把科学概念或定理等通过联想来帮助理解,这样就容易记住、巩固新知识。有人曾做过试验,一篇百字文,理解之后大概用15-20分钟就可以把它记住了,如若不是这样,则要花费近1小时,甚至更多的时间。

  总之,理解是记忆的基础,重复是记忆的窍门,争论是记忆的益友,趣味是记忆的动力,联想是记忆的媒介,应用是记忆的要素,简化是记忆的助手,卡片是记忆的仓库,疲劳是记忆的敌人。为了提高个人的记忆力,需要将涉及记忆的各个方面进行针对性地改善并持之以恒,记忆力就会得到的有效的提高。