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情绪怎样影响记忆力

2016-12-15 14:49:01

  记忆,像一个独立的个体,是一件复杂的事情。记忆是否能很好地发挥作用取决于相互联系的、同等重要的3种因素——生理方面的、心理方面的以及环境方面的。这些因素中任何一方面的任何一个问题,哪怕是很微小的问题,也会不可避免地影响到其他两方面,因此也会影响到记忆本身。

  情绪低落是记忆出问题的一个重要原因,无论是摄人新的还是回忆已有的信息。即使是相对轻微的情绪低落也可能导致心理状态差。例如,受到挫折、感到担忧,或者可能专注于伤心或消极的想法,都能严重影响人的专心程度和记忆。情绪低落还会导致大脑中有关情绪和记忆的特定化学系统的变化,如血清素(5-羟色胺)。

  情绪对记忆的影响是被广泛承认的,因为沮丧而导致的缺少兴趣和注意力是引起记忆困难的主要原因。对记忆和回忆投入的努力,取决于你对事情感兴趣的程度以及你当时的心情。你的大脑可以过滤出一些和你的情绪相一致的因素,所以如果你很悲伤,那么一些负面的记忆就很容易进入你的脑海,而且你也更容易记起一些令人沮丧的事情。相反,如果你心情愉快,你的记忆更容易储存和回忆一些积极的形象。

  情绪怎样影响记忆力?记忆大师研究表明,一切记忆力的表现,无论好或不好都与你的身体和情绪状况有关。对此我们都有切身感受,但你认为究竟哪个作用大?很明显的想法是,如果身体或精神疲惫,注意力肯定下降。我们对不注意的内容不会有印象,可见情绪和记忆力的联系很重要。我们可以想象有多少人在长期苦闷,疾病或沮丧任何这样的问题长期出现都会造成漠不关心和缺乏兴趣,然后导致逃避丰富多彩的世界。沉闷影响大脑的生理机能。我们知道,当我们不能机智地挑战自我,脑细胞减少和显示树枝状就会减少。所以,极度的沮丧、焦虑、压力和局促不安会降低思维活动能力。

  来源:记忆大师官网


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